Terapia NARM®: Ulecz Traumę Rozwojową i Popraw Relacje
Czy czujesz, że mimo prób, wciąż powtarzasz te same wzorce w relacjach lub borykasz się z trudnościami w budowaniu bliskości?
Czy doświadczasz chronicznego lęku, poczucia wstydu, czy trudności w regulacji emocji?
Terapia w Modelu Neuro Afektywno Relacyjnym (NARM) to innowacyjne podejście, które pomoże Ci zrozumieć i uzdrowić wpływ traumy rozwojowej na Twoje życie.
Czym jest Terapia Traumy w modelu NARM®?
NARM® to zaawansowany model terapeutyczny stworzony przez Dr. Laurence’a Hellera, który koncentruje się na leczeniu złożonej traumy rozwojowej (relacyjnej). W odróżnieniu od terapii skupionych wyłącznie na traumie szokowej, NARM® zajmuje się długotrwałymi, negatywnymi wzorcami, które powstały w wyniku niespełnionych potrzeb emocjonalnych w dzieciństwie. Chodzi tu o te subtelne, a jednak głębokie doświadczenia, które kształtują naszą zdolność do:
Bliskości i połączenia: Trudności w tworzeniu i utrzymywaniu zdrowych relacji.
Regulacji emocji: Problemy z kontrolowaniem intensywnych emocji, takich jak gniew, lęk czy wstyd.
Poczucia własnej wartości: Niska samoocena, poczucie bycia "nie wystarczającym".
Poczucia sprawczości: Brak inicjatywy, unikanie wyzwań, poczucie bezradności.
NARM® łączy pracę z ciałem (dolny poziom układu nerwowego) z elementami terapii psychodynamicznej (górny poziom), aby pomóc Ci zrozumieć i zmienić te głęboko zakorzenione wzorce.
Jak Działa Terapia NARM®?
W terapii NARM® skupiamy się na kilku kluczowych obszarach:
Świadomość siebie: Pomagam Ci rozpoznać, w jaki sposób wczesne doświadczenia wpływają na Twoje obecne reakcje, myśli i zachowania.
Wzorce przetrwania: Zrozumiemy, jakie strategie przetrwania (np. wycofywanie się, perfekcjonizm, zadowalanie innych) wykształciłeś/aś w dzieciństwie i jak dziś wpływają na Twoje życie.
Regulacja emocji: Nauczysz się zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami, zamiast ich unikać lub tłumić.
Budowanie zasobów: Wzmacniamy Twoje wewnętrzne zasoby i poczucie kompetencji, abyś mógł/mogła stawić czoła wyzwaniom.
Przepracowanie wstydu i poczucia winy: Zajmujemy się głęboko zakorzenionym poczuciem wstydu i winy, które często towarzyszą traumie rozwojowej.
Celem terapii NARM® jest pomóc Ci odzyskać połączenie ze sobą, z własnym ciałem i z innymi ludźmi, byś mógł/mogła żyć pełniej i bardziej autentycznie.
Dla Kogo Jest Ta Terapia?
Terapia NARM® jest szczególnie skuteczna dla osób, które:
Cierpią na złożoną traumę (CPTSD) lub doświadczenia z dzieciństwa, które wpłynęły na ich rozwój emocjonalny.
Mają trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji.
Borykają się z chronicznym lękiem, depresją, poczuciem beznadziei.
Odczuwają poczucie wstydu, winy lub mają niską samoocenę.
Czują się odcięte od swoich emocji lub ciała.
Pragną przerwać powtarzające się wzorce w swoim życiu.
Jeśli czujesz, że te opisy rezonują z Twoimi doświadczeniami, terapia NARM® może być dla Ciebie ścieżką do głębokiej i trwałej zmiany. Zapraszam do kontaktu, abyśmy mogli porozmawiać o tym, jak mogę Ci pomóc.